Istria 100 by UTMB – 168K finner sted fre. 2. apr. 2027 i Labin, Istria, Kroatia. Hovedruten er 168 km.
- Dato
- fre. 2. apr. 2027
- Start
- Labin, Istria 🇭🇷
- Distanse
- 168 km
- Klatring
- 6 800 m
- Nivå
- Åpent for alle
Din 22-ukers plan til Istria 100 by UTMB – 168K
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
The 168K course starts in Labin, climbs Učka with views over the Kvarner region, and finishes in Umag after crossing Istria’s technical trails, medieval towns and forests.
Veien mot konkurransedagen
Det er 22 uker til konkurransedagen på Istria 100 by UTMB – 168K. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening10 uker · 31. okt. 2026 – 8. jan. 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 9. jan. 2027 – 19. feb. 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 20. feb. 2027 – 12. mars 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 13. mars 2027 – 26. mars 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 27. mars 2027 – 2. apr. 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Istria 100 by UTMB – 168K?
Istria 100 by UTMB – 168K finner sted fre. 2. apr. 2027 i Labin, Istria, Kroatia.
Hvor lang er Istria 100 by UTMB – 168K?
Hovedruten er 168 km.
Hvor mye høydemeter har Istria 100 by UTMB – 168K?
Istria 100 by UTMB – 168K har 6 800 m høydemeter.
Hvem passer Istria 100 by UTMB – 168K for?
Istria 100 by UTMB – 168K er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?