IRONSTAR Olympic Sirius finner sted søn. 4. okt. 2026 i Sirius, Russland. Hovedruten er 51.5 km.
- Dato
- søn. 4. okt. 2026
- Start
- Sirius 🇷🇺
- Distanse
- 51.5 km
- Nivå
- Åpent for alle
IRONSTAR Olympic Sirius is an amateur Olympic-distance triathlon in Sirius (Sochi): 1.5 km swim, 40 km bike and 10 km run, starting from Morskoy Boulevard in the Adler district.
Veien mot konkurransedagen
Det er 4 uker til konkurransedagen på IRONSTAR Olympic Sirius. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Toppform1 uke · 7. sep. 2026 – 13. sep. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
02Nedtrapping2 uker · 14. sep. 2026 – 27. sep. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
03Konkurranseuke1 uke · 28. sep. 2026 – 4. okt. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?