Infinitri 113 Peñíscola finner sted søn. 25. apr. 2027 i Peñíscola, Spania. Hovedruten er 113 km.
- Dato
- søn. 25. apr. 2027
- Start
- Peñíscola 🇪🇸
- Distanse
- 113 km
- Nivå
- Åpent for alle
Infinitri 113 Peñíscola er en mellomdistans triatlon med en åpent vann-svømmerunde rundt det middelalderske Tempelridderborgen, sammen med raske sykkel- og løypetraseer langs Middelhavskysten og Serra d’Irta naturpark.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Infinitri 113 Peñíscola er en mellomdistans triatlon som krever vedvarende aerob utholdenhet og tempo på tvers av et format med flere disipliner.
Aerob utholdenhet
Mellomdistansformatet krever at man opprettholder en jevn aerob ytelse gjennom svømme-, sykkel- og løpsdelene uten å akkumulere overdreven tretthet tidlig.
Tempo på tvers av disipliner
Utøvere må balansere innsatsen på tvers av tre distinkte disipliner, noe som krever en effektiv overgang fra sykkeldelen til løypa langs kysten.
Klarhet tidlig i sesongen
Løpet, som finner sted i slutten av april, krever riktig forberedelse for vårværforhold langs Middelhavskysten.
Sikt på et inntak på 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde energinivåene gjennom hele mellomdistanseløpet.
Veien mot konkurransedagen
Det er 35 uker til konkurransedagen på Infinitri 113 Peñíscola. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening23 uker · 24. aug. 2026 – 31. jan. 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 1. feb. 2027 – 14. mars 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 15. mars 2027 – 4. apr. 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 5. apr. 2027 – 18. apr. 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 19. apr. 2027 – 25. apr. 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?