HEROS 千岛湖站 (Qiandao Lake) finner sted søn. 8. nov. 2026 i Chun’an, Kina. Hovedruten er 136 km.
- Dato
- søn. 8. nov. 2026
- Start
- Chun’an 🇨🇳
- Distanse
- 136 km
- Nivå
- Åpent for alle
Still til start i HEROS 千岛湖站 (Qiandao Lake) i din beste form
En treningsplan bygget rundt formen din og dette løpet, tilpasset hver dag etter hvordan formen din endrer seg. Legg ved løypa, så forberedes du på stigningene også.
Start gratisGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Kinas største amatørlandeveisritt, en 136 km rundløype rundt Zhejiang's Thousand Island Lake (rekord på 8 850 ryttere i 2025). — 136 km
Hva dette løpet krever
Dette 136 km lange landeveisrittet rundt Qiandao Lake krever vedvarende aerob utholdenhet og disiplinert pacing over en betydelig distanse.
Aerob utholdenhet
Å fullføre 136 km krever et høyt grunnleggende nivå av kardiovaskulær kondisjon for å opprettholde fremdrift i setet i flere timer.
Disiplinert pacing
Langdistanseformatet krever målt energiforbruk tidlig i rittet for å forhindre sen utmattelse over hele 136 km-distansen.
Utøvere bør sikte på 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde ytelsen gjennom den forventede flertimers varigheten av et 136 km-ritt.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
4:15–5:05
Trening i toppuke
6–8 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Ofte stilte spørsmål
Når er HEROS 千岛湖站 (Qiandao Lake)?
HEROS 千岛湖站 (Qiandao Lake) finner sted søn. 8. nov. 2026 i Chun’an, Kina.
Hvor lang er HEROS 千岛湖站 (Qiandao Lake)?
Hovedruten er 136 km.
Hva krever HEROS 千岛湖站 (Qiandao Lake)?
Dette 136 km lange landeveisrittet rundt Qiandao Lake krever vedvarende aerob utholdenhet og disiplinert pacing over en betydelig distanse.
Hvem passer HEROS 千岛湖站 (Qiandao Lake) for?
HEROS 千岛湖站 (Qiandao Lake) er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
2026上海和美乡村骑行嘉年华闵行站
“仁化骑迹”丹霞山骑行嘉年华暨环广东·仁化站 (Danxiashan Cycling Carnival, Renhua)
仙居 (Xianju)
BRM1031 Kinki 1000km Akō (Audax Kinki)
Arrangerer du dette løpet?