Gravel Hills Serra do Itaqueri finner sted lør. 14. nov. 2026 i Brotas, Brasil. Hovedruten er 250 km.
- Dato
- lør. 14. nov. 2026
- Start
- Brotas 🇧🇷
- Distanse
- 250 km
- Klatring
- 4 500 m
- Nivå
- Åpent for alle
Din 3-ukers plan til Gravel Hills Serra do Itaqueri
Nedtrapping-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
GRAVEL HILLS Serra do Itaqueri is a self-supported 250 km gravel cycling challenge based at Hotel Fazenda Roseira in Brotas, São Paulo, with 4,500 m of elevation gain and a 25-hour completion limit.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
11:25–13:45
Trening i toppuke
6–8 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Veien mot konkurransedagen
Det er 3 uker til konkurransedagen på Gravel Hills Serra do Itaqueri. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Nedtrapping2 uker · 25. okt. 2026 – 7. nov. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
02Konkurranseuke1 uke · 8. nov. 2026 – 14. nov. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Gravel Hills Serra do Itaqueri?
Gravel Hills Serra do Itaqueri finner sted lør. 14. nov. 2026 i Brotas, Brasil.
Hvor lang er Gravel Hills Serra do Itaqueri?
Hovedruten er 250 km.
Hvor mye høydemeter har Gravel Hills Serra do Itaqueri?
Gravel Hills Serra do Itaqueri har 4 500 m høydemeter.
Hvem passer Gravel Hills Serra do Itaqueri for?
Gravel Hills Serra do Itaqueri er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?