グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi) finner sted søn. 25. okt. 2026 i Kita-Karuizawa, Naganohara, Gunma, Japan. Hovedruten er 101 km.
- Dato
- søn. 25. okt. 2026
- Start
- Kita-Karuizawa, Naganohara, Gunma 🇯🇵
- Distanse
- 101 km
- Klatring
- 2 373 m
- Nivå
- Åpent for alle
Din 3-ukers plan til グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi)
Nedtrapping-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
A non-competitive mountain gran fondo looping Mount Asama from Kita-Karuizawa, with 79.9 km and 101.0 km (2,373 m climbing) routes. Its autumn edition runs jointly with Gran Fondo Karuizawa on the same course.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
5:05–6:05
Trening i toppuke
6–8 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Veien mot konkurransedagen
Det er 3 uker til konkurransedagen på グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi). Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Nedtrapping2 uker · 5. okt. 2026 – 18. okt. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
02Konkurranseuke1 uke · 19. okt. 2026 – 25. okt. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi)?
グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi) finner sted søn. 25. okt. 2026 i Kita-Karuizawa, Naganohara, Gunma, Japan.
Hvor lang er グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi)?
Hovedruten er 101 km.
Hvor mye høydemeter har グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi)?
グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi) har 2 373 m høydemeter.
Hvem passer グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi) for?
グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi) er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?