Terrengløp

Gomera Paradise Trail

Gomera Paradise Trail fant sted lør. 19. sep. 2026 i San Sebastián de La Gomera, Spania. Hovedruten er 30 km.

Dette rittet har allerede funnet sted. Se kommende ritt

Dato: lør. 19. sep. 2026
Start: San Sebastián de La Gomera 🇪🇸
Distanse: 30 km
Klatring: 2 536 m
Nivå: Åpent for alle

Har du et ritt i tankene?

Bruk IntervalCoach til å trene mot ditt neste arrangement — en AI-trener som bygger planen din og tilpasser den hver dag.

Start gratis

Gomera Paradise Trail er et årlig fjelløp på La Gomera som tilbyr flere tekniske terrengdistanser fra vertikale stigninger til maraton og ultra over ulendt kanarisk terreng.

Offisiell arrangementsside

Hva dette løpet krever

Gomera Paradise Trail krever nådeløs klatring og nedstigning over ulendt terreng på en 30 km fjellrute med betydelig høydeforskjell.

Klatrevolum

Å oppnå 2 536 høydemeter over 30 kilometer skaper en bratt gjennomsnittlig stigning som krever betydelig vertikal utholdenhet og muskelstyrke.

Teknisk nedstigning

Det ulendte kanariske terrengmiljøet krever vedvarende evne til å navigere i teknisk fjellterreng under utmattelse.

Muskulær holdbarhet

Kombinasjonen av bratte stigninger og tunge nedstigninger gir høy eksentrisk og konsentrisk belastning på underekstremitetene over flere timers fjelløping.

En varighet som overstiger 2,5 timer krever et jevnt inntak på 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde ytelsen i fjellterrenget.

Estimerte sluttider

Konkurranse (under 3t maratonkapasitet)4:15–4:45t

Middels (3:15–3:45 maratonkapasitet)5:00–5:45t

Førstegangs / Fullførende6:15–7:30t

Estimater basert på nivå, ikke løfter. Ditt eget tall avhenger av formen din på dagen.

Ofte stilte spørsmål

Når er Gomera Paradise Trail?

Gomera Paradise Trail fant sted lør. 19. sep. 2026 i San Sebastián de La Gomera, Spania.

Hvor lang er Gomera Paradise Trail?

Hovedruten er 30 km.

Hva krever Gomera Paradise Trail?

Gomera Paradise Trail krever nådeløs klatring og nedstigning over ulendt terreng på en 30 km fjellrute med betydelig høydeforskjell.

Hvor mye høydemeter har Gomera Paradise Trail?

Gomera Paradise Trail har 2 536 m høydemeter.

Hvem passer Gomera Paradise Trail for?

Gomera Paradise Trail er åpent for alle deltakere.

Lignende ritt

Terrengløp

Arrangerer du dette løpet?