Sykling

Gobik Bike Maratón Riópar

Gobik Bike Maratón Riópar finner sted lør. 17. okt. 2026 i Riópar, Spania. Hovedruten er 72 km.

Dato: lør. 17. okt. 2026
Start: Riópar 🇪🇸
Distanse: 72 km
Klatring: 2 350 m
Nivå: Åpent for alle

Din 4-ukers plan til Gobik Bike Maratón Riópar

Toppform-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.

Bygg planen min

Gratis å starte · Ikke bankkort nødvendig

La LCRM Gobik Bike Maratón 2026 es una prueba XCM de 72 km y 2.350 m de desnivel positivo, con salida en Riópar y perteneciente al Circuito Provincial BTT Albacete.

Offisiell arrangementsside

Hva ville det tatt deg?

Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.

Estimert sluttid

4:10–5:00

Trening i toppuke

6–8 t/uke

Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.

IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål

Veien mot konkurransedagen

Det er 4 uker til konkurransedagen på Gobik Bike Maratón Riópar. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.

01Toppform1 uke · 20. sep. 2026 – 26. sep. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
02Nedtrapping2 uker · 27. sep. 2026 – 10. okt. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
03Konkurranseuke1 uke · 11. okt. 2026 – 17. okt. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.

Få denne planen bygget rundt din egen form

Ofte stilte spørsmål

Når er Gobik Bike Maratón Riópar?

Gobik Bike Maratón Riópar finner sted lør. 17. okt. 2026 i Riópar, Spania.

Hvor lang er Gobik Bike Maratón Riópar?

Hovedruten er 72 km.

Hvor mye høydemeter har Gobik Bike Maratón Riópar?

Gobik Bike Maratón Riópar har 2 350 m høydemeter.

Hvem passer Gobik Bike Maratón Riópar for?

Gobik Bike Maratón Riópar er åpent for alle deltakere.

Lignende ritt

Sykling

Arrangerer du dette løpet?