Desafío Sierra de las Nieves finner sted søn. 22. nov. 2026 i Tolox, Spania. Hovedruten er 85 km.
- Dato
- søn. 22. nov. 2026
- Start
- Tolox 🇪🇸
- Distanse
- 85 km
- Klatring
- 1 900 m
- Nivå
- Åpent for alle
Din 5-ukers plan til Desafío Sierra de las Nieves
Toppform-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
A gravel and mountain-bike race organised by the Tolox town council in the Sierra de las Nieves National Park, with an 85 km course and about 1,900 m of climbing, open to federated and non-federated riders.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
4:10–5:00
Trening i toppuke
6–8 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Veien mot konkurransedagen
Det er 5 uker til konkurransedagen på Desafío Sierra de las Nieves. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Toppform2 uker · 19. okt. 2026 – 1. nov. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
02Nedtrapping2 uker · 2. nov. 2026 – 15. nov. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
03Konkurranseuke1 uke · 16. nov. 2026 – 22. nov. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Desafío Sierra de las Nieves?
Desafío Sierra de las Nieves finner sted søn. 22. nov. 2026 i Tolox, Spania.
Hvor lang er Desafío Sierra de las Nieves?
Hovedruten er 85 km.
Hvor mye høydemeter har Desafío Sierra de las Nieves?
Desafío Sierra de las Nieves har 1 900 m høydemeter.
Hvem passer Desafío Sierra de las Nieves for?
Desafío Sierra de las Nieves er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Transmaresme BTT
TransMaresme Bike
Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026
Open Maxxis Marathon – Sant Sadurní d'Anoia
Arrangerer du dette løpet?