FHHV Vets League – Round 1 (Herne Hill Velodrome) finner sted lør. 24. apr. 2027 i Herne Hill, London, Storbritannia.
- Dato
- lør. 24. apr. 2027
- Start
- Herne Hill, London 🇬🇧
- Nivå
- Åpent for alle
Din 27-ukers plan til FHHV Vets League – Round 1 (Herne Hill Velodrome)
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Opening round of the Saturday-evening track racing league at Herne Hill Velodrome for women aged 30+ and all riders aged 40+, run in ability-based categories over six rounds.
Veien mot konkurransedagen
Det er 27 uker til konkurransedagen på FHHV Vets League – Round 1 (Herne Hill Velodrome). Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening15 uker · 18. okt. 2026 – 30. jan. 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 31. jan. 2027 – 13. mars 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 14. mars 2027 – 3. apr. 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 4. apr. 2027 – 17. apr. 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 18. apr. 2027 – 24. apr. 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er FHHV Vets League – Round 1 (Herne Hill Velodrome)?
FHHV Vets League – Round 1 (Herne Hill Velodrome) finner sted lør. 24. apr. 2027 i Herne Hill, London, Storbritannia.
Hvem passer FHHV Vets League – Round 1 (Herne Hill Velodrome) for?
FHHV Vets League – Round 1 (Herne Hill Velodrome) er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?