Festival des Templiers finner sted søn. 18. okt. 2026 i Millau, Frankrike. Hovedruten er 80.7 km.
- Dato
- søn. 18. okt. 2026
- Start
- Millau 🇫🇷
- Distanse
- 80.7 km
- Klatring
- 3 443 m
- Nivå
- Åpent for alle
Festival des Templiers er Frankrikes historiske og prestisjetunge terrengløpsfestival som arrangeres årlig i Millau, med flere løyper som krysser Grands Causses-regionen.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Festival des Templiers krever vedvarende fremdrift over 80,7 kilometer med terrengløping og 3443 høydemeter.
Vertikal utholdenhet
Å akkumulere 3443 høydemeter over en distanse på 80,7 kilometer krever betydelig muskulær og kardiovaskulær kapasitet for langvarige stigninger og nedstigninger.
Distansekapasitet
Å dekke 80,7 kilometer i terreng krever grundig forberedelse for utmattelsesmotstand og bevegelseseffektivitet over mange timer.
Et løp av denne varigheten krever jevnt inntak av karbohydrater på 60 til 90 gram per time for å opprettholde energinivåer og støtte langvarig utholdenhetsprestasjon.
Estimerte sluttider
Estimater basert på nivå, ikke løfter. Ditt eget tall avhenger av formen din på dagen.
Veien mot konkurransedagen
Det er 8 uker til konkurransedagen på Festival des Templiers. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Oppbygging2 uker · 24. aug. 2026 – 6. sep. 2026
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
02Toppform3 uker · 7. sep. 2026 – 27. sep. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
03Nedtrapping2 uker · 28. sep. 2026 – 11. okt. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
04Konkurranseuke1 uke · 12. okt. 2026 – 18. okt. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?