高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽 finner sted søn. 18. okt. 2026 i Kaohsiung, Taiwan. Hovedruten er 9.7 km.
- Dato
- søn. 18. okt. 2026
- Start
- Kaohsiung 🇹🇼
- Distanse
- 9.7 km
- Nivå
- Åpent for alle
Still til start i 高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽 i din beste form
En treningsplan bygget rundt formen din og dette løpet, tilpasset hver dag etter hvordan formen din endrer seg. Legg ved løypa, så forberedes du på stigningene også.
Start gratisGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Et populært årlig løpsarrangement med massemønstring i Kaohsiung, med en 9,7 km konkurransebane og en 3 km morsom løype som starter fra Dream Mall Plaza.
Hva dette løpet krever
Dette 9,7 km lange løpet krever at man opprettholder en vedvarende sub-maksimal hastighet over en rask, mellomlang distanse typisk for et landeveisløp.
Utholdenhet i Aerob Hastighet
Å dekke 9,7 km krever en høy terskelkapasitet for å opprettholde en sterk løpshastighet fra start til mål uten betydelig svekkelse.
Fartutholdenhet
Løpsdistansen ligger like under 10 km, noe som krever evnen til å tåle laktatakkumulering og presse seg gjennom ubehag ved høy intensitet.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
0:45–0:55
Trening i toppuke
5–7 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Ofte stilte spørsmål
Når er 高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽?
高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽 finner sted søn. 18. okt. 2026 i Kaohsiung, Taiwan.
Hvor lang er 高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽?
Hovedruten er 9.7 km.
Hva krever 高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽?
Dette 9,7 km lange løpet krever at man opprettholder en vedvarende sub-maksimal hastighet over en rask, mellomlang distanse typisk for et landeveisløp.
Hvem passer 高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽 for?
高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽 er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?