Engadin La Diagonela (La Pachifica) finner sted lør. 16. jan. 2027 i Pontresina–Zuoz, Sveits. Hovedruten er 25 km.
- Dato
- lør. 16. jan. 2027
- Start
- Pontresina–Zuoz 🇨🇭
- Distanse
- 25 km
- Klatring
- 332 m
Din 12-ukers plan til Engadin La Diagonela (La Pachifica)
Oppbygging-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
La Pachifica is a 25 km classic-technique cross-country ski race from Pontresina to Zuoz, with a demanding final climb into Zuoz village centre.
Veien mot konkurransedagen
Det er 12 uker til konkurransedagen på Engadin La Diagonela (La Pachifica). Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Oppbygging6 uker · 25. okt. 2026 – 5. des. 2026
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
02Toppform3 uker · 6. des. 2026 – 26. des. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
03Nedtrapping2 uker · 27. des. 2026 – 9. jan. 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
04Konkurranseuke1 uke · 10. jan. 2027 – 16. jan. 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Engadin La Diagonela (La Pachifica)?
Engadin La Diagonela (La Pachifica) finner sted lør. 16. jan. 2027 i Pontresina–Zuoz, Sveits.
Hvor lang er Engadin La Diagonela (La Pachifica)?
Hovedruten er 25 km.
Hvor mye høydemeter har Engadin La Diagonela (La Pachifica)?
Engadin La Diagonela (La Pachifica) har 332 m høydemeter.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?