Cyclo-cross VOUZIERS finner sted søn. 24. jan. 2027 i Vouziers, Frankrike.
- Dato
- søn. 24. jan. 2027
- Start
- Vouziers 🇫🇷
- Nivå
- Åpent for alle
Din 11-ukers plan til Cyclo-cross VOUZIERS
Oppbygging-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Cyclo-cross de Vouziers is a Vélo-Club-Vouzinois-organised race in Vouziers, with a course using both roads and pasture sections.
Veien mot konkurransedagen
Det er 11 uker til konkurransedagen på Cyclo-cross VOUZIERS. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Oppbygging5 uker · 9. nov. 2026 – 13. des. 2026
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
02Toppform3 uker · 14. des. 2026 – 3. jan. 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
03Nedtrapping2 uker · 4. jan. 2027 – 17. jan. 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
04Konkurranseuke1 uke · 18. jan. 2027 – 24. jan. 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Cyclo-cross VOUZIERS?
Cyclo-cross VOUZIERS finner sted søn. 24. jan. 2027 i Vouziers, Frankrike.
Hvem passer Cyclo-cross VOUZIERS for?
Cyclo-cross VOUZIERS er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?