Cyclo-cross de Montigny-le-Roi finner sted søn. 8. nov. 2026 i Montigny-le-Roi, Frankrike.
- Dato
- søn. 8. nov. 2026
- Start
- Montigny-le-Roi 🇫🇷
- Nivå
- Åpent for alle
The Cyclo-cross de Montigny-le-Roi, Souvenir Éric Baumberger, is scheduled for 8 November 2026 and includes races for U9–U15, U17, U19, Open/Access riders and Masters over 40.
Veien mot konkurransedagen
Det er 9 uker til konkurransedagen på Cyclo-cross de Montigny-le-Roi. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Oppbygging3 uker · 7. sep. 2026 – 27. sep. 2026
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
02Toppform3 uker · 28. sep. 2026 – 18. okt. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
03Nedtrapping2 uker · 19. okt. 2026 – 1. nov. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
04Konkurranseuke1 uke · 2. nov. 2026 – 8. nov. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?