Critérium de Golbey finner sted søn. 15. aug. 2027 i Golbey, Frankrike. Hovedruten er 70 km.
- Dato
- søn. 15. aug. 2027
- Start
- Golbey 🇫🇷
- Distanse
- 70 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 42-ukers plan til Critérium de Golbey
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
The Critérium de Golbey, also known as the Souvenir Roland Donnéadieu, is a regional road-cycling criterium held in Golbey and traditionally run on 15 August, with a documented 70 km race distance.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
2:05–2:30
Trening i toppuke
6–8 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Veien mot konkurransedagen
Det er 42 uker til konkurransedagen på Critérium de Golbey. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening30 uker · 26. okt. 2026 – 23. mai 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 24. mai 2027 – 4. juli 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 5. juli 2027 – 25. juli 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 26. juli 2027 – 8. aug. 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 9. aug. 2027 – 15. aug. 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Critérium de Golbey?
Critérium de Golbey finner sted søn. 15. aug. 2027 i Golbey, Frankrike.
Hvor lang er Critérium de Golbey?
Hovedruten er 70 km.
Hvem passer Critérium de Golbey for?
Critérium de Golbey er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?