Corrida para Vencer o Diabetes finner sted søn. 22. nov. 2026 i Porto Alegre, Brasil. Hovedruten er 4 km.
- Dato
- søn. 22. nov. 2026
- Start
- Porto Alegre 🇧🇷
- Distanse
- 4 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 2-ukers plan til Corrida para Vencer o Diabetes
Nedtrapping-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
The 28th Corrida para Vencer o Diabetes is a non-competitive 4 km run at Parque Harmonia on Porto Alegre’s Guaíba waterfront, raising awareness and funds for children and young people with diabetes.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
0:20–0:20
Trening i toppuke
5–7 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Veien mot konkurransedagen
Det er 2 uker til konkurransedagen på Corrida para Vencer o Diabetes. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Nedtrapping1 uke · 9. nov. 2026 – 15. nov. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
02Konkurranseuke1 uke · 16. nov. 2026 – 22. nov. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Corrida para Vencer o Diabetes?
Corrida para Vencer o Diabetes finner sted søn. 22. nov. 2026 i Porto Alegre, Brasil.
Hvor lang er Corrida para Vencer o Diabetes?
Hovedruten er 4 km.
Hvem passer Corrida para Vencer o Diabetes for?
Corrida para Vencer o Diabetes er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?