Colnago Cycling Festival finner sted fre. 9. apr. 2027 i Desenzano del Garda, Italia. Hovedruten er 138 km.
- Dato
- fre. 9. apr. 2027
- Start
- Desenzano del Garda 🇮🇹
- Distanse
- 138 km
- Nivå
- Åpent for alle
Colnago Lake Garda Cycling Festival er et stort internasjonalt sykkelarrangement som arrangeres årlig i Desenzano del Garda, med landeveisritt og grusritt.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Dette 138 km lange landeveissykkelrittet krever utholdenhet over en betydelig distanse tidlig i vårsesongen.
Aerob utholdenhet
Å fullføre 138 km krever en godt utviklet aerob motor og evnen til å opprettholde en jevn pacingstrategi i flere timer i setet.
Klar for tidlig sesong
Arrangementet, som finner sted i april, krever tilstrekkelige grunnleggende mil bygget opp gjennom vintermånedene for å håndtere distansen uten tidlig sesongtretthet.
Sikt på 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde energiutbyttet over turens varighet på flere timer.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
4:20–5:10
Trening i toppuke
6–8 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Veien mot konkurransedagen
Det er 33 uker til konkurransedagen på Colnago Cycling Festival. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening21 uker · 22. aug. 2026 – 15. jan. 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 16. jan. 2027 – 26. feb. 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 27. feb. 2027 – 19. mars 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 20. mars 2027 – 2. apr. 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 3. apr. 2027 – 9. apr. 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?