Ciclocross Cigliano – Giro del Piemonte finner sted søn. 6. des. 2026 i Cigliano, Italia.
- Dato
- søn. 6. des. 2026
- Start
- Cigliano 🇮🇹
- Nivå
- Åpent for alle
Din 8-ukers plan til Ciclocross Cigliano – Giro del Piemonte
Oppbygging-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Cigliano round of the Giro del Piemonte regional cyclocross series.
Veien mot konkurransedagen
Det er 8 uker til konkurransedagen på Ciclocross Cigliano – Giro del Piemonte. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Oppbygging2 uker · 12. okt. 2026 – 25. okt. 2026
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
02Toppform3 uker · 26. okt. 2026 – 15. nov. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
03Nedtrapping2 uker · 16. nov. 2026 – 29. nov. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
04Konkurranseuke1 uke · 30. nov. 2026 – 6. des. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Ciclocross Cigliano – Giro del Piemonte?
Ciclocross Cigliano – Giro del Piemonte finner sted søn. 6. des. 2026 i Cigliano, Italia.
Hvem passer Ciclocross Cigliano – Giro del Piemonte for?
Ciclocross Cigliano – Giro del Piemonte er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?