Channel to Med finner sted fre. 14. mai 2027 i Ouistreham, Frankrike. Hovedruten er 1600 km.
- Dato
- fre. 14. mai 2027
- Start
- Ouistreham 🇫🇷
- Distanse
- 1600 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 34-ukers plan til Channel to Med
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
This supported road-cycling tour crosses France from the Channel coast near Ouistreham to the Mediterranean near Nice, using scenic roads through the Loire Valley, Puy-de-Dôme and Provence.
Veien mot konkurransedagen
Det er 34 uker til konkurransedagen på Channel to Med. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening22 uker · 19. sep. 2026 – 19. feb. 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 20. feb. 2027 – 2. apr. 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 3. apr. 2027 – 23. apr. 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 24. apr. 2027 – 7. mai 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 8. mai 2027 – 14. mai 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Channel to Med?
Channel to Med finner sted fre. 14. mai 2027 i Ouistreham, Frankrike.
Hvor lang er Channel to Med?
Hovedruten er 1600 km.
Hvem passer Channel to Med for?
Channel to Med er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?