Challenge Almere-Amsterdam finner sted søn. 12. sep. 2027 i Almere, Nederland. Hovedruten er 226 km.
- Dato
- søn. 12. sep. 2027
- Start
- Almere 🇳🇱
- Distanse
- 226 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 49-ukers plan til Challenge Almere-Amsterdam
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Challenge Almere-Amsterdam is a flat, fast triathlon course below sea level, with a bike route across Flevoland’s dikes and polder roads.
Veien mot konkurransedagen
Det er 49 uker til konkurransedagen på Challenge Almere-Amsterdam. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening37 uker · 5. okt. 2026 – 20. juni 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 21. juni 2027 – 1. aug. 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 2. aug. 2027 – 22. aug. 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 23. aug. 2027 – 5. sep. 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 6. sep. 2027 – 12. sep. 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Challenge Almere-Amsterdam?
Challenge Almere-Amsterdam finner sted søn. 12. sep. 2027 i Almere, Nederland.
Hvor lang er Challenge Almere-Amsterdam?
Hovedruten er 226 km.
Hvem passer Challenge Almere-Amsterdam for?
Challenge Almere-Amsterdam er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?