Canfranc-Canfranc finner sted fre. 11. sep. 2026 i Canfranc-Estación, Spania. Hovedruten er 100 km.
- Dato
- fre. 11. sep. 2026
- Start
- Canfranc-Estación 🇪🇸
- Distanse
- 100 km
- Klatring
- 8 848 m
- Nivå
- Åpent for alle
Canfranc-Canfranc er et ikonisk, svært teknisk høydeløp i de aragoniske Pyreneene, med flere distanser inkludert et flaggskip Ultra 100K med 8 848 meter med høydestigning.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Canfranc-Canfranc krever eksepsjonell kontinuerlig klatreevne og utholdenhet i høyden for å navigere 8 848 meter med vertikal stigning over en 100 km fjellrute. Utøvere må håndtere ekstremt teknisk terreng og fjellforhold i de aragoniske Pyreneene.
Ekstrem klatrevolum
Å dekke 8 848 meter med høydestigning over 100 km krever uopphørlig effektivitet i både opp- og nedstigning, noe som belaster både eksentrisk muskelstyrke og kardiovaskulær kapasitet.
Teknisk fjellterreng
Høyden i de aragoniske Pyreneene krever presist fotarbeid og fokus på tekniske stier over en lengre varighet.
Muskulær utholdenhet
Å opprettholde fremgang over et 100 km ultraløp krever dyp strukturell motstandskraft mot alvorlig utmattelse i ben og kjerne.
Sikt på 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde energinivåene over en estimert varighet som godt overstiger ti timer med kontinuerlig anstrengelse.
Estimerte sluttider
Estimater basert på nivå, ikke løfter. Ditt eget tall avhenger av formen din på dagen.
Veien mot konkurransedagen
Det er 3 uker til konkurransedagen på Canfranc-Canfranc. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Nedtrapping2 uker · 22. aug. 2026 – 4. sep. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
02Konkurranseuke1 uke · 5. sep. 2026 – 11. sep. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?