Box Hill Classic (1500m) finner sted tor. 25. feb. 2027 i Box Hill North, Victoria, Australia. Hovedruten er 1.5 km.
- Dato
- tor. 25. feb. 2027
- Start
- Box Hill North, Victoria 🇦🇺
- Distanse
- 1.5 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 19-ukers plan til Box Hill Classic (1500m)
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
The Box Hill Classic offers 800m, 1500m and 3000m track races at Hagenauer Reserve, home of the Box Hill Athletic Club, known for its fast track.
Veien mot konkurransedagen
Det er 19 uker til konkurransedagen på Box Hill Classic (1500m). Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening7 uker · 16. okt. 2026 – 3. des. 2026
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 4. des. 2026 – 14. jan. 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 15. jan. 2027 – 4. feb. 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 5. feb. 2027 – 18. feb. 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 19. feb. 2027 – 25. feb. 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Box Hill Classic (1500m)?
Box Hill Classic (1500m) finner sted tor. 25. feb. 2027 i Box Hill North, Victoria, Australia.
Hvor lang er Box Hill Classic (1500m)?
Hovedruten er 1.5 km.
Hvem passer Box Hill Classic (1500m) for?
Box Hill Classic (1500m) er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?