Black Mountain Trail finner sted lør. 6. mars 2027 i Saint-Amans-Soult, Frankrike. Hovedruten er 24 km.
- Dato
- lør. 6. mars 2027
- Start
- Saint-Amans-Soult 🇫🇷
- Distanse
- 24 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 22-ukers plan til Black Mountain Trail
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
The Black Mountain Trail takes place in the Montagne Noire, with the ascent of Pic de Nore as its signature challenge.
Veien mot konkurransedagen
Det er 22 uker til konkurransedagen på Black Mountain Trail. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening10 uker · 4. okt. 2026 – 12. des. 2026
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 13. des. 2026 – 23. jan. 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 24. jan. 2027 – 13. feb. 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 14. feb. 2027 – 27. feb. 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 28. feb. 2027 – 6. mars 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Black Mountain Trail?
Black Mountain Trail finner sted lør. 6. mars 2027 i Saint-Amans-Soult, Frankrike.
Hvor lang er Black Mountain Trail?
Hovedruten er 24 km.
Hvem passer Black Mountain Trail for?
Black Mountain Trail er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?