Bike Sebring 12 Hour finner sted lør. 13. feb. 2027 i Sebring, USA.
- Dato
- lør. 13. feb. 2027
- Start
- Sebring 🇺🇸
- Nivå
- Åpent for alle
Din 21-ukers plan til Bike Sebring 12 Hour
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
The 2027 Bike Sebring includes a 12-hour timed cycling event starting February 13 from Spring Lake in Sebring, Florida, on a 3.66-mile loop.
Veien mot konkurransedagen
Det er 21 uker til konkurransedagen på Bike Sebring 12 Hour. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening9 uker · 20. sep. 2026 – 21. nov. 2026
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 22. nov. 2026 – 2. jan. 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 3. jan. 2027 – 23. jan. 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 24. jan. 2027 – 6. feb. 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 7. feb. 2027 – 13. feb. 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Bike Sebring 12 Hour?
Bike Sebring 12 Hour finner sted lør. 13. feb. 2027 i Sebring, USA.
Hvem passer Bike Sebring 12 Hour for?
Bike Sebring 12 Hour er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?