AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště finner sted lør. 29. mai 2027 i Konopiště, Tsjekkia. Hovedruten er 26.2 km.
- Dato
- lør. 29. mai 2027
- Start
- Konopiště 🇨🇿
- Distanse
- 26.2 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 34-ukers plan til AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Sprinttriatlonen har en svømmetur i Konopišťský rybník, en sykkelrute mot Neveklov og en løpetur gjennom Konopiště slottspark.
Hva dette løpet krever
Denne sprinttriatlonen krever balansert multisportpacing over en total distanse på 26,2 kilometer, med direkte overgang fra svømming til sykling og løping.
Multisportoverganger
Løpet krever effektive fysiske og fysiologiske overganger fra svømmingen i Konopišťský rybník til sykkeletappen mot Neveklov, og til slutt til løpingen gjennom slottssparken.
Kortvarig intensitet
Som en sprinttriatlon som strekker seg over 26,2 kilometer, krever arrangementet vedvarende høy aerobisk ytelse med minimal mulighet for restitusjon mellom disiplinene.
Veien mot konkurransedagen
Det er 34 uker til konkurransedagen på AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening22 uker · 4. okt. 2026 – 6. mars 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 7. mars 2027 – 17. apr. 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 18. apr. 2027 – 8. mai 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 9. mai 2027 – 22. mai 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 23. mai 2027 – 29. mai 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště?
AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště finner sted lør. 29. mai 2027 i Konopiště, Tsjekkia.
Hvor lang er AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště?
Hovedruten er 26.2 km.
Hva krever AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště?
Denne sprinttriatlonen krever balansert multisportpacing over en total distanse på 26,2 kilometer, med direkte overgang fra svømming til sykling og løping.
Hvem passer AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště for?
AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?