AJ Bell Great Scottish Run fant sted søn. 4. okt. 2026 i Glasgow, Storbritannia. Hovedruten er 21.1 km.
Dette rittet har allerede funnet sted. Se kommende ritt
- Dato
- søn. 4. okt. 2026
- Start
- Glasgow 🇬🇧
- Distanse
- 21.1 km
- Klatring
- 119 m
- Nivå
- Åpent for alle
Har du et ritt i tankene?
Bruk IntervalCoach til å trene mot ditt neste arrangement — en AI-trener som bygger planen din og tilpasser den hver dag.
Start gratisMed start på St Vincent Street i sentrum og en ikonisk målgang på Glasgow Green, byr AJ Bell Great Scottish Run på et halvmaraton og et 10 km-løp gjennom Glasgow.
Hva dette løpet krever
AJ Bell Great Scottish Run krever vedvarende aerob kapasitet og disiplinert pacing for å effektivt tilbakelegge 21,1 km over moderate høydeforskjeller.
Aerob utholdenhet
Å dekke 21,1 km halvmaraton krever en velutviklet aerob motor som er i stand til å opprettholde en jevn løpsfart i godt over en time.
Pacingkontroll
Starten i sentrum og den urbane ruten gjennom Glasgow krever tidlig tilbakeholdenhet for å unngå å brenne overflødig glykogen før de senere stadiene av løpet.
Muskulær holdbarhet
Å tåle gjentatt støtpåvirkning over 21,1 km krever sterk holdbarhet i underekstremitetene for å håndtere tretthet på den asfalterte banen.
Et karbohydratinntak på 30 til 60 gram per time anbefales for å opprettholde glykogenlagrene under et halvmaraton som forventes å vare mellom 1 time 15 minutter og 2 timer 30 minutter.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
1:55–2:15
Trening i toppuke
5–7 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Ofte stilte spørsmål
Når er AJ Bell Great Scottish Run?
AJ Bell Great Scottish Run fant sted søn. 4. okt. 2026 i Glasgow, Storbritannia.
Hvor lang er AJ Bell Great Scottish Run?
Hovedruten er 21.1 km.
Hva krever AJ Bell Great Scottish Run?
AJ Bell Great Scottish Run krever vedvarende aerob kapasitet og disiplinert pacing for å effektivt tilbakelegge 21,1 km over moderate høydeforskjeller.
Hvor mye høydemeter har AJ Bell Great Scottish Run?
AJ Bell Great Scottish Run har 119 m høydemeter.
Hvem passer AJ Bell Great Scottish Run for?
AJ Bell Great Scottish Run er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?