AJ Bell Great North Run fant sted søn. 13. sep. 2026 i Newcastle upon Tyne, Storbritannia. Hovedruten er 21.1 km.
Dette rittet har allerede funnet sted. Se kommende ritt
- Dato
- søn. 13. sep. 2026
- Start
- Newcastle upon Tyne 🇬🇧
- Distanse
- 21.1 km
- Nivå
- Åpent for alle
Har du et ritt i tankene?
Bruk IntervalCoach til å trene mot ditt neste arrangement — en AI-trener som bygger planen din og tilpasser den hver dag.
Start gratisAJ Bell Great North Run er det verdensberømte halvmaratonløpet som går fra Newcastle upon Tyne til South Shields, med en ikonisk rute over Tyne Bridge og en målgang langs South Shields-strandpromenaden.
Hva dette løpet krever
AJ Bell Great North Run krever vedvarende aerob ytelse og løpeeffektivitet over en distanse på 21,1 km fra Newcastle upon Tyne til South Shields. Utøvere må håndtere tempoet over den ikoniske ruten for å fullføre sterkt langs South Shields-strandpromenaden.
Aerob kapasitet
Å løpe et halvmaraton krever et høyt nivå av kardiovaskulær utholdenhet og vedvarende oksygenopptak. Utøvere må opprettholde en jevn aerob hastighet over 21 kilometer.
Støt-holdbarhet
Å løpe 21,1 km på asfalt legger betydelig mekanisk belastning på det muskel-skjelettsystemet. Riktig løpeteknikk og holdbarhet er avgjørende for å opprettholde effektiviteten gjennom de siste kilometerne mot sjøen.
Et halvmaraton tar vanligvis mellom 1,5 og 3 timer for de fleste løpere, noe som gjør målrettet karbohydratinntak gunstig for anstrengelser som varer over to timer. Utøvere bør sikte på 30 til 60 gram karbohydrater per time avhengig av individuell varighet og løpsfart.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
1:45–2:10
Trening i toppuke
5–7 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Ofte stilte spørsmål
Når er AJ Bell Great North Run?
AJ Bell Great North Run fant sted søn. 13. sep. 2026 i Newcastle upon Tyne, Storbritannia.
Hvor lang er AJ Bell Great North Run?
Hovedruten er 21.1 km.
Hva krever AJ Bell Great North Run?
AJ Bell Great North Run krever vedvarende aerob ytelse og løpeeffektivitet over en distanse på 21,1 km fra Newcastle upon Tyne til South Shields. Utøvere må håndtere tempoet over den ikoniske ruten for å fullføre sterkt langs South Shields-strandpromenaden.
Hvem passer AJ Bell Great North Run for?
AJ Bell Great North Run er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?