제107회 전국체육대회 (트라이애슬론 생활체육) finner sted fre. 16. okt. 2026 i 제주, Sør-Korea.
- Dato
- fre. 16. okt. 2026
- Start
- 제주 🇰🇷
- Nivå
- Åpent for alle
제107회 전국체육대회 트라이애슬론 생활체육 부문은 제주특별자치도 제주시 구좌읍 김녕해수욕장에서 개최되는 스탠다드 및 슈퍼스프린트 혼성릴레이 철인3종 경기입니다.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Denne triatlonen krever vedvarende multi-disiplin pacing over standard og super-sprint mixed relay-formater holdt i Jeju.
Utholdenhet i flere disipliner
Utøvere må effektivt veksle mellom svømming, sykling og løping uten tilstrekkelige data om distanse eller høyde.
Tilpasningsevne i stafett
Inkluderingen av et super-sprint mixed relay-format krever høyintensive anstrengelser over kortere tidsperioder sammenlignet med standard triatlon-distanser.
Veien mot konkurransedagen
Det er 8 uker til konkurransedagen på 제107회 전국체육대회 (트라이애슬론 생활체육). Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Oppbygging2 uker · 22. aug. 2026 – 4. sep. 2026
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
02Toppform3 uker · 5. sep. 2026 – 25. sep. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
03Nedtrapping2 uker · 26. sep. 2026 – 9. okt. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
04Konkurranseuke1 uke · 10. okt. 2026 – 16. okt. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?