- Datums
- otrd., 2026. g. 20. okt.
- Distance
- 28.5 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 3 nedēļu plāns, lai ZRL 2026/27 Round 1 Race 5 – Green to Screen (Zwift)
Nogludināšana fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
Zwift Racing League 2026/27 Round 1, Race 5: a team scratch race on Green to Screen in New York (28.5 km), with the decisive attacks on the Brooklyn Bridge KOM near the finish.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
0:50–1:00
Slodzes maksimuma nedēļa
6–8 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena ZRL 2026/27 Round 1 Race 5 – Green to Screen (Zwift) ir pēc 3 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 30. sept. – 2026. g. 13. okt.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
02Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 14. okt. – 2026. g. 20. okt.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Cik garš ir ZRL 2026/27 Round 1 Race 5 – Green to Screen (Zwift)?
Pamattrase ir 28.5 km.
Kam ir paredzēts ZRL 2026/27 Round 1 Race 5 – Green to Screen (Zwift)?
ZRL 2026/27 Round 1 Race 5 – Green to Screen (Zwift) ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
MTB Marathon Hillerød
Specialized Gravel Series Kalken
GF Casentino Bike
Granfondo Serra D'Ossa
Rīko šīs sacensības?