Skriešana

Wachau Marathon

Wachau Marathon notika svētd., 2026. g. 13. sept. vietā Krems an der Donau, Austrija. Pamattrase ir 42.2 km.

Šis brauciens jau ir noticis. Skatīt gaidāmos braucienus

Datums: svētd., 2026. g. 13. sept.
Sākums: Krems an der Donau 🇦🇹
Distance: 42.2 km
Līmenis: Atvērts visiem

Ir prātā konkrēta sacīkste?

Izmanto IntervalCoach, lai gatavotos savai nākamajai sacīkstei — AI treneris, kas izveido tavu plānu un pielāgo to katru dienu.

Sāc bez maksas

The Wachau Marathon is a scenic point-to-point race through Austria's UNESCO-listed Wachau Valley, offering a fast and flat course along the Danube River from Emmersdorf to Krems.

Pasākuma oficiālā lapa

Ko šīs sacensības pieprasa

The Wachau Marathon requires sustained pacing over a full marathon distance along a fast and flat course.

Distance durability

Covering the full 42.2 km distance demands robust musculoskeletal endurance and efficient pacing to maintain speed over several hours.

Pacing discipline

The flat profile along the Danube River removes major climbing challenges, making consistent execution and strict adherence to target splits the primary physical focus.

A sustained effort lasting several hours requires consuming 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores and performance.

Ko tas no tevis prasītu?

Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.

Paredzamais finišs

3:45–4:30

Slodzes maksimuma nedēļa

5–7 h/nedēļā

Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.

IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi

Biežāk uzdotie jautājumi

Kad notiek Wachau Marathon?

Wachau Marathon notika svētd., 2026. g. 13. sept. vietā Krems an der Donau, Austrija.

Cik garš ir Wachau Marathon?

Pamattrase ir 42.2 km.

Ko prasa Wachau Marathon?

The Wachau Marathon requires sustained pacing over a full marathon distance along a fast and flat course.

Kam ir paredzēts Wachau Marathon?

Wachau Marathon ir atvērts visiem dalībniekiem.

Līdzīgas sacensības

Skriešana

Rīko šīs sacensības?