- Datums
- svētd., 2026. g. 15. nov.
- Distance
- 46.2 km
- Kāpumi
- 507 m
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 3 nedēļu plāns, lai VirtuSlo 4Endurance League Stage 2 – Itza Party (Zwift)
Nogludināšana fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
Stage 2 of the VirtuSlo 4Endurance League is an indoor Zwift ride on the Itza Party route, covering 46.2 km with 507 m of climbing.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
1:45–2:05
Slodzes maksimuma nedēļa
6–8 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena VirtuSlo 4Endurance League Stage 2 – Itza Party (Zwift) ir pēc 3 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 26. okt. – 2026. g. 8. nov.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
02Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 9. nov. – 2026. g. 15. nov.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Cik garš ir VirtuSlo 4Endurance League Stage 2 – Itza Party (Zwift)?
Pamattrase ir 46.2 km.
Cik daudz kāpumu ir VirtuSlo 4Endurance League Stage 2 – Itza Party (Zwift)?
VirtuSlo 4Endurance League Stage 2 – Itza Party (Zwift) ir 507 m kāpumu.
Kam ir paredzēts VirtuSlo 4Endurance League Stage 2 – Itza Party (Zwift)?
VirtuSlo 4Endurance League Stage 2 – Itza Party (Zwift) ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Phil's Cookie Fondo
Veloturk Gran Fondo Çeşme
Hongcheon Bike Festival – Gran Fondo
Veluwe Tour
Rīko šīs sacensības?