UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCO notiek svētd., 2027. g. 22. aug. vietā Lenzerheide, Šveice.
- Datums
- svētd., 2027. g. 22. aug.
- Sākums
- Lenzerheide 🇨🇭
- Līmenis
- Profesionāļu peletons
Tavs 42 nedēļu plāns, lai UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCO
Bāze fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
The Lenzerheide stop of the WHOOP UCI Mountain Bike World Series features Short Track, Cross-Country Olympic and Downhill racing at Bike Kingdom.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCO ir pēc 42 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Bāze30 nedēļas · 2026. g. 2. nov. – 2027. g. 30. maijs
Aerobiskais pamats: pārsvarā stabils izturības darbs, kas attīsta aerobo dzinēju un noturību, uz kuras balstās nākamās fāzes.
02Attīstība6 nedēļas · 2027. g. 31. maijs – 2027. g. 11. jūl.
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
03Kulminācija3 nedēļas · 2027. g. 12. jūl. – 2027. g. 1. aug.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
04Nogludināšana2 nedēļas · 2027. g. 2. aug. – 2027. g. 15. aug.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
05Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2027. g. 16. aug. – 2027. g. 22. aug.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCO?
UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCO notiek svētd., 2027. g. 22. aug. vietā Lenzerheide, Šveice.
Kam ir paredzēts UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCO?
UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCO ir profesionāls brauciens, kurā piedalās profesionāļu peletons.
Līdzīgas sacensības
四極點620 (TWB Four Extremes 620)
Desafio Vertical MTB Ultra XCS Baturité
第十三届金湾“航空新城杯”公路自行车公开赛
ALZU Tour de Farm 2026
Rīko šīs sacensības?