UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCC Short Track notiek piektd., 2027. g. 20. aug. vietā Lenzerheide, Šveice.
- Datums
- piektd., 2027. g. 20. aug.
- Sākums
- Lenzerheide 🇨🇭
- Līmenis
- Profesionāļu peletons
Tavs 42 nedēļu plāns, lai UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCC Short Track
Bāze fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
XCC (cross-country short track) is part of the WHOOP UCI Mountain Bike World Series round at Bike Kingdom Lenzerheide, Switzerland, scheduled for August 20–22, 2027.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCC Short Track ir pēc 42 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Bāze30 nedēļas · 2026. g. 31. okt. – 2027. g. 28. maijs
Aerobiskais pamats: pārsvarā stabils izturības darbs, kas attīsta aerobo dzinēju un noturību, uz kuras balstās nākamās fāzes.
02Attīstība6 nedēļas · 2027. g. 29. maijs – 2027. g. 9. jūl.
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
03Kulminācija3 nedēļas · 2027. g. 10. jūl. – 2027. g. 30. jūl.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
04Nogludināšana2 nedēļas · 2027. g. 31. jūl. – 2027. g. 13. aug.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
05Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2027. g. 14. aug. – 2027. g. 20. aug.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCC Short Track?
UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCC Short Track notiek piektd., 2027. g. 20. aug. vietā Lenzerheide, Šveice.
Kam ir paredzēts UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCC Short Track?
UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCC Short Track ir profesionāls brauciens, kurā piedalās profesionāļu peletons.
Līdzīgas sacensības
四極點620 (TWB Four Extremes 620)
Desafio Vertical MTB Ultra XCS Baturité
第十三届金湾“航空新城杯”公路自行车公开赛
ALZU Tour de Farm 2026
Rīko šīs sacensības?