Skriešana

Triglav tek

Triglav tek notika sestd., 2026. g. 12. sept. vietā Brdo pri Kranju, Slovēnija. Pamattrase ir 21 km.

Šis brauciens jau ir noticis. Skatīt gaidāmos braucienus

Datums: sestd., 2026. g. 12. sept.
Sākums: Brdo pri Kranju 🇸🇮
Distance: 21 km
Kāpumi: 200 m
Līmenis: Atvērts visiem

Ir prātā konkrēta sacīkste?

Izmanto IntervalCoach, lai gatavotos savai nākamajai sacīkstei — AI treneris, kas izveido tavu plānu un pielāgo to katru dienu.

Sāc bez maksas

Triglav tek is a traditional running event held in the protected park of Brdo pri Kranju, offering courses ranging from a half marathon to shorter distances and family runs amidst pristine nature.

Pasākuma oficiālā lapa

Ko šīs sacensības pieprasa

Triglav tek demands steady aerobic endurance over a 21-kilometer half marathon distance with moderate rolling elevation in a protected park setting.

Aerobic endurance

Covering the 21-kilometer distance requires sustained cardiovascular capacity and efficient pacing over a relatively flat course profile.

Musculoskeletal durability

The half marathon distance places repetitive impact load on joints and connective tissue, requiring adequate training preparation to maintain form through the later stages.

For a half marathon lasting upwards of 1.5 to 2.5 hours, target 30 to 60 grams of carbohydrates per hour depending on your pace and duration to maintain energy output.

Ko tas no tevis prasītu?

Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.

Paredzamais finišs

1:55–2:20

Slodzes maksimuma nedēļa

5–7 h/nedēļā

Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.

IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi

Biežāk uzdotie jautājumi

Kad notiek Triglav tek?

Triglav tek notika sestd., 2026. g. 12. sept. vietā Brdo pri Kranju, Slovēnija.

Cik garš ir Triglav tek?

Pamattrase ir 21 km.

Ko prasa Triglav tek?

Triglav tek demands steady aerobic endurance over a 21-kilometer half marathon distance with moderate rolling elevation in a protected park setting.

Cik daudz kāpumu ir Triglav tek?

Triglav tek ir 200 m kāpumu.

Kam ir paredzēts Triglav tek?

Triglav tek ir atvērts visiem dalībniekiem.

Līdzīgas sacensības

Skriešana

Rīko šīs sacensības?