Skriešana

Tour de Tirol

Tour de Tirol notika 2026. gada 9.–11. okt. vietā Söll, Austrija. Pamattrase ir 75 km.

Šis brauciens jau ir noticis. Skatīt gaidāmos braucienus

Datums: 2026. gada 9.–11. okt.
Sākums: Söll 🇦🇹
Distance: 75 km
Kāpumi: 3500 m
Līmenis: Atvērts visiem

Ir prātā konkrēta sacīkste?

Izmanto IntervalCoach, lai gatavotos savai nākamajai sacīkstei — AI treneris, kas izveido tavu plānu un pielāgo to katru dienu.

Sāc bez maksas

The Tour de Tirol is a renowned three-day multi-stage running event featuring the Söll 10K, the Kaiser Marathon, and the Pölven Trail in the mountain world of the Wilder Kaiser around Söll.

Pasākuma oficiālā lapa

Ko šīs sacensības pieprasa

The Tour de Tirol demands immense multi-day endurance across three stages totaling 75 kilometers and 3500 meters of elevation gain in mountainous terrain.

Stage Racing Durability

Athletes must manage cumulative fatigue across a renowned three-day multi-stage format without compromising recovery between daily efforts.

Climbing Capacity

Accumulating 3500 meters of elevation gain over 75 kilometers requires sustained uphill running strength and efficient pacing on steep mountain gradients.

Mountain Terrain Adaptation

The event takes place in the mountain world of the Wilder Kaiser, demanding technical descending skills and stability on varied trail surfaces.

Given the multi-stage nature and duration exceeding 2.5 hours per day, athletes should target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour during effort to sustain energy levels.

Ko tas no tevis prasītu?

Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.

Paredzamais finišs

10:15–12:20

Slodzes maksimuma nedēļa

5–7 h/nedēļā

Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.

IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi

Biežāk uzdotie jautājumi

Kad notiek Tour de Tirol?

Tour de Tirol notika 2026. gada 9.–11. okt. vietā Söll, Austrija.

Cik garš ir Tour de Tirol?

Pamattrase ir 75 km.

Ko prasa Tour de Tirol?

The Tour de Tirol demands immense multi-day endurance across three stages totaling 75 kilometers and 3500 meters of elevation gain in mountainous terrain.

Cik daudz kāpumu ir Tour de Tirol?

Tour de Tirol ir 3500 m kāpumu.

Kam ir paredzēts Tour de Tirol?

Tour de Tirol ir atvērts visiem dalībniekiem.

Līdzīgas sacensības

Skriešana

Rīko šīs sacensības?