Tatra Road Race notiek sestd., 2026. g. 5. sept. vietā Kościelisko, Polija. Pamattrase ir 115 km.
- Datums
- sestd., 2026. g. 5. sept.
- Sākums
- Kościelisko 🇵🇱
- Distance
- 115 km
- Kāpumi
- 3450 m
- Līmenis
- Atvērts visiem
A mountainous road race in the Polish Tatras, its toughest “HELL” route climbing 3,250 m. — 115 / 80 / 50 km · 3,250 m climb
Pasākuma oficiālā lapaKo šīs sacensības pieprasa
The Tatra Road Race demands exceptional climbing capacity and sustained muscular endurance to navigate 3,450 meters of elevation over a 115-kilometer mountainous route.
Climbing volume
Accumulating 3,450 meters of elevation over 115 kilometers requires relentless climbing efficiency and the ability to maintain steady power output on sustained ascents.
Muscular durability
The severe gradient profile places continuous high torque demands on the legs, requiring strong muscular endurance to prevent late-race fatigue during the mountains of the Polish Tatras.
Given the substantial duration exceeding four hours, athletes should target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy availability on the climbs.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
6:20–7:40
Slodzes maksimuma nedēļa
6–8 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Līdzīgas sacensības
Piaseczyński Baranek
Świeszyński Maraton Rowerowy: Czasówka 20 km
PZU Gran Fondo Toruń
Makuri Madness Stage 4 – Twilight Crit (Zwift)
Rīko šīs sacensības?