Riteņbraukšana

Tatra Road Race

Tatra Road Race notika sestd., 2026. g. 5. sept. vietā Kościelisko, Polija. Pamattrase ir 115 km.

Šis brauciens jau ir noticis. Skatīt gaidāmos braucienus

Datums: sestd., 2026. g. 5. sept.
Sākums: Kościelisko 🇵🇱
Distance: 115 km
Kāpumi: 3450 m
Līmenis: Atvērts visiem

Ir prātā konkrēta sacīkste?

Izmanto IntervalCoach, lai gatavotos savai nākamajai sacīkstei — AI treneris, kas izveido tavu plānu un pielāgo to katru dienu.

Sāc bez maksas

A mountainous road race in the Polish Tatras, its toughest “HELL” route climbing 3,250 m. — 115 / 80 / 50 km · 3,250 m climb

Pasākuma oficiālā lapa

Ko šīs sacensības pieprasa

The Tatra Road Race demands exceptional climbing capacity and sustained muscular endurance to navigate 3,450 meters of elevation over a 115-kilometer mountainous route.

Climbing volume

Accumulating 3,450 meters of elevation over 115 kilometers requires relentless climbing efficiency and the ability to maintain steady power output on sustained ascents.

Muscular durability

The severe gradient profile places continuous high torque demands on the legs, requiring strong muscular endurance to prevent late-race fatigue during the mountains of the Polish Tatras.

Given the substantial duration exceeding four hours, athletes should target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy availability on the climbs.

Ko tas no tevis prasītu?

Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.

Paredzamais finišs

6:20–7:40

Slodzes maksimuma nedēļa

6–8 h/nedēļā

Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.

IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi

Biežāk uzdotie jautājumi

Kad notiek Tatra Road Race?

Tatra Road Race notika sestd., 2026. g. 5. sept. vietā Kościelisko, Polija.

Cik garš ir Tatra Road Race?

Pamattrase ir 115 km.

Ko prasa Tatra Road Race?

The Tatra Road Race demands exceptional climbing capacity and sustained muscular endurance to navigate 3,450 meters of elevation over a 115-kilometer mountainous route.

Cik daudz kāpumu ir Tatra Road Race?

Tatra Road Race ir 3450 m kāpumu.

Kam ir paredzēts Tatra Road Race?

Tatra Road Race ir atvērts visiem dalībniekiem.

Līdzīgas sacensības

Riteņbraukšana

Rīko šīs sacensības?