Strathpuffer notiek 2027. gada 16.–17. janv. vietā Contin, Apvienotā Karaliste.
- Datums
- 2027. gada 16.–17. janv.
- Sākums
- Contin 🇬🇧
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 12 nedēļu plāns, lai Strathpuffer
Attīstība fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
Strathpuffer 2027 (saukts par “Puffer”) ir 24 stundu ziemas kalnu velosipēdu izturības pasākums Contin Forest netālu no Strathpeffer, ar apļiem aptuveni 12.5 km garā trasē.
Ko šīs sacensības pieprasa
Strathpuffer prasa nepārtrauktu braukšanu un tempa plānošanu 24 stundu garumā ziemas apstākļos kalnu velosipēdu trasē.
24 stundu izturība
Pasākumā nepieciešams atkārtoti braukt pilnu 24 stundu ciklu, tāpēc vajadzīga izcila fizioloģiskā un psiholoģiskā izturība pret miega trūkumu un nogurumu.
Ziemas apstākļi
Pasākums notiek janvārī Scottish Highlands, pakļaujot braucējus zemai temperatūrai, tumsai un ziemas laikapstākļiem, kas apgrūtina tempa un ekipējuma pārvaldību.
Tehniskie apļi
Braucēji veic vairākus apļus aptuveni 12.5 km garā kalnu velosipēdu trasē, tāpēc nepieciešama stabila vadība un vienmērīga jauda mainīgā reljefā.
Lai saglabātu enerģijas līmeni visas 24 stundas, nepieciešama nepārtraukta 60 līdz 90 gramu ogļhidrātu uzņemšana stundā.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Strathpuffer ir pēc 12 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Attīstība6 nedēļas · 2026. g. 25. okt. – 2026. g. 5. dec.
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
02Kulminācija3 nedēļas · 2026. g. 6. dec. – 2026. g. 26. dec.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
03Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 27. dec. – 2027. g. 9. janv.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
04Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2027. g. 10. janv. – 2027. g. 16. janv.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Strathpuffer?
Strathpuffer notiek 2027. gada 16.–17. janv. vietā Contin, Apvienotā Karaliste.
Ko prasa Strathpuffer?
Strathpuffer prasa nepārtrauktu braukšanu un tempa plānošanu 24 stundu garumā ziemas apstākļos kalnu velosipēdu trasē.
Kam ir paredzēts Strathpuffer?
Strathpuffer ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
ZRL Round 1 – PTS Spiral Summit (Zwift)
Zwift Racing League 2026/27 Round 1, Race 6
Mini Giro 2026 – Stage 1 (Zwift)
Rīko šīs sacensības?