St. Anthony's Triathlon notiek svētd., 2027. g. 25. apr. vietā Saint Petersburg, Amerikas Savienotās Valstis. Pamattrase ir 51.5 km.
- Datums
- svētd., 2027. g. 25. apr.
- Sākums
- Saint Petersburg 🇺🇸
- Distance
- 51.5 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 28 nedēļu plāns, lai St. Anthony's Triathlon
Bāze fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
The St. Anthony's Triathlon features a scenic downtown waterfront swim course, a flat and fast bike course, and a popular spectator-lined run course in St. Petersburg, Florida.
Ko šīs sacensības pieprasa
St. Anthony's Triathlon requires an athlete to execute a three-discipline endurance effort across a 51.5 km total distance in the spring Florida climate.
Multisport transition
The triathlon format demands efficient transitions between the swim, bike, and run disciplines while managing elevated heart rate shifts.
Aero sustained effort
The flat and fast bike course favors riders who can maintain high aerobic power output in a sustained aerodynamic position.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena St. Anthony's Triathlon ir pēc 28 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Bāze16 nedēļas · 2026. g. 12. okt. – 2027. g. 31. janv.
Aerobiskais pamats: pārsvarā stabils izturības darbs, kas attīsta aerobo dzinēju un noturību, uz kuras balstās nākamās fāzes.
02Attīstība6 nedēļas · 2027. g. 1. febr. – 2027. g. 14. marts
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
03Kulminācija3 nedēļas · 2027. g. 15. marts – 2027. g. 4. apr.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
04Nogludināšana2 nedēļas · 2027. g. 5. apr. – 2027. g. 18. apr.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
05Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2027. g. 19. apr. – 2027. g. 25. apr.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek St. Anthony's Triathlon?
St. Anthony's Triathlon notiek svētd., 2027. g. 25. apr. vietā Saint Petersburg, Amerikas Savienotās Valstis.
Cik garš ir St. Anthony's Triathlon?
Pamattrase ir 51.5 km.
Ko prasa St. Anthony's Triathlon?
St. Anthony's Triathlon requires an athlete to execute a three-discipline endurance effort across a 51.5 km total distance in the spring Florida climate.
Kam ir paredzēts St. Anthony's Triathlon?
St. Anthony's Triathlon ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?