Sowie gravelowe – grevet (Góry Sowie) notiek sestd., 2026. g. 17. okt. vietā Rzeczka, Polija. Pamattrase ir 100 km.
- Datums
- sestd., 2026. g. 17. okt.
- Sākums
- Rzeczka 🇵🇱
- Distance
- 100 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 2 nedēļu plāns, lai Sowie gravelowe – grevet (Góry Sowie)
Nogludināšana fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
Audax Poland grevet through the Owl Mountains from Rzeczka (Walim): about 100 km and 2,000 m of climbing, 70% gravel, organised by Strefa MTB Sudety.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
3:00–3:35
Slodzes maksimuma nedēļa
6–8 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Sowie gravelowe – grevet (Góry Sowie) ir pēc 2 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Nogludināšana1 nedēļa · 2026. g. 4. okt. – 2026. g. 10. okt.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
02Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 11. okt. – 2026. g. 17. okt.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Sowie gravelowe – grevet (Góry Sowie)?
Sowie gravelowe – grevet (Góry Sowie) notiek sestd., 2026. g. 17. okt. vietā Rzeczka, Polija.
Cik garš ir Sowie gravelowe – grevet (Góry Sowie)?
Pamattrase ir 100 km.
Kam ir paredzēts Sowie gravelowe – grevet (Góry Sowie)?
Sowie gravelowe – grevet (Góry Sowie) ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Spartakiada
Cyclocross Baal (Sven Nys Cycling Center)
Giro di AGSE
L'Étape Czech Republic by Tour de France – Flat Stage
Rīko šīs sacensības?