Saar Challenge notiek svētd., 2026. g. 27. sept. vietā Hlinsko, Čehija. Pamattrase ir 70 km.
- Datums
- svētd., 2026. g. 27. sept.
- Sākums
- Hlinsko 🇨🇿
- Distance
- 70 km
- Kāpumi
- 1224 m
- Līmenis
- Atvērts visiem
Saar Challenge is a scenic trail running event through the nature of the Žďárské vrchy region, starting from Hlinsko v Čechách with multiple distances ranging from family routes to a 70 km ultra.
Pasākuma oficiālā lapaKo šīs sacensības pieprasa
The Saar Challenge 70 km trail run demands prolonged muscular endurance and pacing discipline over significant distance and late-September terrain.
Aerobic endurance
Covering 70 km requires sustaining a steady running or run-hike effort over many hours, testing overall cardiovascular capacity.
Muscular durability
Accumulating 1224 meters of elevation gain across a trail format places sustained eccentric load on the lower limbs, requiring resilient quads and calves.
Given the duration of a 70 km trail run, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy output.
Paredzamie finiša laiki
Aplēses pēc līmeņa, nevis solījumi. Tavs rezultāts būs atkarīgs no tavas sagatavotības sacensību dienā.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Saar Challenge ir pēc 4 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Kulminācija1 nedēļa · 2026. g. 31. aug. – 2026. g. 6. sept.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
02Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 7. sept. – 2026. g. 20. sept.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
03Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 21. sept. – 2026. g. 27. sept.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?