Riteņbraukšana

Road Classics – Ještěd

Road Classics – Ještěd notiek sestd., 2026. g. 19. sept. vietā Liberec, Čehija. Pamattrase ir 106 km.

The event starts in Liberec and takes riders through the Jizera Mountains to the iconic summit of Ještěd on closed roads.

Ko šīs sacensības pieprasa

This 106-kilometer ride with 2200 meters of elevation gain demands sustained climbing strength and efficient pacing over rolling mountain terrain.

Climbing volume

Accumulating 2200 meters of elevation across 106 kilometers requires consistent power output on sustained ascents through the Jizera Mountains.

Summit resilience

Finishing at the iconic summit of Ještěd places high demands on late-race climbing capacity after a challenging mountain route.

Descending focus

Navigating descents from mountain roads following significant elevation gain requires prolonged technical concentration.

Given the duration of this ride, athletes should aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy output throughout the course.

Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.

Paredzamais finišs

5:05–6:05

Slodzes maksimuma nedēļa

6–8 h/nedēļā

Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.

IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi

Sacensību diena Road Classics – Ještěd ir pēc 3 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.

01Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 30. aug. – 2026. g. 12. sept.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
02Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 13. sept. – 2026. g. 19. sept.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.

Rīko šīs sacensības?