Riteņbraukšana

Neuseen Classics 100

Neuseen Classics 100 notiek svētd., 2027. g. 13. jūn. vietā Leipzig, Vācija. Pamattrase ir 100 km.

Datums: svētd., 2027. g. 13. jūn.
Sākums: Leipzig 🇩🇪
Distance: 100 km
Kāpumi: 90 m

Pievieno sacensību dienu savam kalendāram

Tavs 38 nedēļu plāns, lai Neuseen Classics 100

Bāze fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.

Izveidot manu plānu

Sāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama

The 100 km race is a predominantly flat, fully closed-road loop starting and finishing at Leipzig’s Alte Messe and running through the Leipziger Neuseenland.

Pasākuma oficiālā lapa Neuseen organizētās sacensības

Ko tas no tevis prasītu?

Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.

Paredzamais finišs

3:00–3:40

Slodzes maksimuma nedēļa

6–8 h/nedēļā

Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.

IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi

Tavs ceļš uz sacensību dienu

Sacensību diena Neuseen Classics 100 ir pēc 38 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.

01Bāze26 nedēļas · 2026. g. 21. sept. – 2027. g. 21. marts
Aerobiskais pamats: pārsvarā stabils izturības darbs, kas attīsta aerobo dzinēju un noturību, uz kuras balstās nākamās fāzes.
02Attīstība6 nedēļas · 2027. g. 22. marts – 2027. g. 2. maijs
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
03Kulminācija3 nedēļas · 2027. g. 3. maijs – 2027. g. 23. maijs
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
04Nogludināšana2 nedēļas · 2027. g. 24. maijs – 2027. g. 6. jūn.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
05Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2027. g. 7. jūn. – 2027. g. 13. jūn.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.

Iegūsti šo plānu, kas balstīts uz tavu pašreizējo sagatavotību

Biežāk uzdotie jautājumi

Kad notiek Neuseen Classics 100?

Neuseen Classics 100 notiek svētd., 2027. g. 13. jūn. vietā Leipzig, Vācija.

Cik garš ir Neuseen Classics 100?

Pamattrase ir 100 km.

Cik daudz kāpumu ir Neuseen Classics 100?

Neuseen Classics 100 ir 90 m kāpumu.

Līdzīgas sacensības

Riteņbraukšana🔥 PopulārsVirtuāls

Rīko šīs sacensības?