- Datums
- piektd., 2026. g. 13. nov.
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 4 nedēļu plāns, lai MyXTRI Formosa Shadow Xtreme
Kulminācija fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
A MyXTRI Shadow World Tour edition of the Formosa XTRI: athletes complete the full-distance swim, bike and run on their own course, outdoors or indoors, on race day (or the day after) and report results on RaceID.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena MyXTRI Formosa Shadow Xtreme ir pēc 4 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Kulminācija1 nedēļa · 2026. g. 17. okt. – 2026. g. 23. okt.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
02Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 24. okt. – 2026. g. 6. nov.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
03Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 7. nov. – 2026. g. 13. nov.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kam ir paredzēts MyXTRI Formosa Shadow Xtreme?
MyXTRI Formosa Shadow Xtreme ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?