Mother North notiek 2027. gada 1.–7. aug. vietā Lillehammer, Norvēģija. Pamattrase ir 1100 km.
- Datums
- 2027. gada 1.–7. aug.
- Sākums
- Lillehammer 🇳🇴
- Distance
- 1100 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 43 nedēļu plāns, lai Mother North
Bāze fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
Mother North is an unsupported bikepacking adventure across Norway’s highlands and fjords, with a mixed-terrain route of about 1,100 km.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Mother North ir pēc 43 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Bāze31 nedēļa · 2026. g. 5. okt. – 2027. g. 9. maijs
Aerobiskais pamats: pārsvarā stabils izturības darbs, kas attīsta aerobo dzinēju un noturību, uz kuras balstās nākamās fāzes.
02Attīstība6 nedēļas · 2027. g. 10. maijs – 2027. g. 20. jūn.
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
03Kulminācija3 nedēļas · 2027. g. 21. jūn. – 2027. g. 11. jūl.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
04Nogludināšana2 nedēļas · 2027. g. 12. jūl. – 2027. g. 25. jūl.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
05Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2027. g. 26. jūl. – 2027. g. 1. aug.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Mother North?
Mother North notiek 2027. gada 1.–7. aug. vietā Lillehammer, Norvēģija.
Cik garš ir Mother North?
Pamattrase ir 1100 km.
Kam ir paredzēts Mother North?
Mother North ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
MTB Marathon Hillerød
Specialized Gravel Series Kalken
GF Casentino Bike
Granfondo Serra D'Ossa
Rīko šīs sacensības?