Marcia dell'Alpino in Memoria di Giuseppe Bacchi notiek svētd., 2026. g. 4. okt. vietā Vigolzone, Itālija. Pamattrase ir 15 km.
- Datums
- svētd., 2026. g. 4. okt.
- Sākums
- Vigolzone 🇮🇹
- Distance
- 15 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
The Marcia dell'Alpino in Memoria di Giuseppe Bacchi is a scenic non-competitive hiking and walking event held in Vigolzone offering distance options ranging from 5 to 15 kilometers.
Pasākuma oficiālā lapaKo šīs sacensības pieprasa
This 15-kilometer hiking event in Vigolzone requires sustained endurance over a moderate distance on foot. Athletes must manage their pacing to cover the full route efficiently.
Aerobic Endurance
Covering 15 kilometers entirely on foot demands a solid base of cardiovascular endurance to sustain forward motion over several hours.
Muscular Durability
A continuous multi-kilometer walking effort places repetitive load on the lower limbs and core, requiring adequate physical conditioning to prevent fatigue.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Marcia dell'Alpino in Memoria di Giuseppe Bacchi ir pēc 5 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Kulminācija2 nedēļas · 2026. g. 31. aug. – 2026. g. 13. sept.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
02Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 14. sept. – 2026. g. 27. sept.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
03Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 28. sept. – 2026. g. 4. okt.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?