Leuven Legacy Gravel notiek svētd., 2026. g. 18. okt. vietā Leuven, Beļģija. Pamattrase ir 132 km.
- Datums
- svētd., 2026. g. 18. okt.
- Sākums
- Leuven 🇧🇪
- Distance
- 132 km
- Kāpumi
- 950 m
- Līmenis
- Atvērts visiem
A UCI Gravel World Series qualifier and 2027-season opener in Leuven, Belgium.
Pasākuma oficiālā lapaKo šīs sacensības pieprasa
Leuven Legacy Gravel requires sustained endurance across 132 kilometers of racing with moderate climbing, compounded by the late-October European autumn conditions.
Aero and rolling speed
At 132 kilometers with under 1,000 meters of elevation gain, the course favors high average speeds and the ability to maintain a strong pace in a group or solo.
Late-season durability
An October date in Belgium presents a high likelihood of cool temperatures, damp surfaces, and potential rain, requiring robust gear management and thermal regulation over several hours.
Given a likely duration exceeding four hours, athletes should target an intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain output through the finish.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
4:50–5:50
Slodzes maksimuma nedēļa
6–8 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Leuven Legacy Gravel ir pēc 7 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Attīstība1 nedēļa · 2026. g. 31. aug. – 2026. g. 6. sept.
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
02Kulminācija3 nedēļas · 2026. g. 7. sept. – 2026. g. 27. sept.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
03Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 28. sept. – 2026. g. 11. okt.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
04Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 12. okt. – 2026. g. 18. okt.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?