Kalkkögeltrail notiek sestd., 2026. g. 26. sept. vietā Telfes, Austrija. Pamattrase ir 42 km.
- Datums
- sestd., 2026. g. 26. sept.
- Sākums
- Telfes 🇦🇹
- Distance
- 42 km
- Kāpumi
- 3030 m
- Līmenis
- Atvērts visiem
The Kalkkögeltrail is a mountain trail running event in the Stubai Alps featuring varied routes through the impressive scenery of the Kalkkögel peaks, including a challenging K42 marathon distance.
Pasākuma oficiālā lapaKo šīs sacensības pieprasa
The Kalkkögeltrail requires sustained climbing strength and mountain running endurance to cover 42 kilometers and 3030 meters of elevation in the Stubai Alps.
Vertical climbing endurance
Accumulating 3030 meters of elevation gain over a 42-kilometer distance demands exceptional uphill efficiency and muscular endurance for prolonged ascents.
Technical descent capability
Navigating the mountain terrain of the Kalkkögel peaks requires the physical durability to handle heavy eccentric loading during sustained descents.
Given the substantial duration of a 42-kilometer mountain marathon with over 3000 meters of climbing, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy output.
Paredzamie finiša laiki
Aplēses pēc līmeņa, nevis solījumi. Tavs rezultāts būs atkarīgs no tavas sagatavotības sacensību dienā.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Kalkkögeltrail ir pēc 4 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Kulminācija1 nedēļa · 2026. g. 30. aug. – 2026. g. 5. sept.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
02Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 6. sept. – 2026. g. 19. sept.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
03Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 20. sept. – 2026. g. 26. sept.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?