K-Town Tri notiek svētd., 2027. g. 18. jūl. vietā Kingston, Kanāda.
- Datums
- svētd., 2027. g. 18. jūl.
- Sākums
- Kingston 🇨🇦
- Līmenis
- Atvērts visiem
One of Canada's oldest triathlons, the K-Town Tri offers a unique course hosted on a military base with a scenic bike route toward Gananoque.
Pasākuma oficiālā lapaKo šīs sacensības pieprasa
The K-Town Tri requires sound multi-sport pacing across the swim, bike, and run disciplines in a summer military base environment.
Multi-Sport Transitions
Athletes must manage the physiological stress of transitioning effectively from the swim to the bike, and subsequently to the run.
Summer Heat Management
Racing in July requires disciplined hydration and thermal regulation to sustain output through all three continuous disciplines.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena K-Town Tri ir pēc 46 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Bāze34 nedēļas · 2026. g. 31. aug. – 2027. g. 25. apr.
Aerobiskais pamats: pārsvarā stabils izturības darbs, kas attīsta aerobo dzinēju un noturību, uz kuras balstās nākamās fāzes.
02Attīstība6 nedēļas · 2027. g. 26. apr. – 2027. g. 6. jūn.
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
03Kulminācija3 nedēļas · 2027. g. 7. jūn. – 2027. g. 27. jūn.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
04Nogludināšana2 nedēļas · 2027. g. 28. jūn. – 2027. g. 11. jūl.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
05Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2027. g. 12. jūl. – 2027. g. 18. jūl.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?