Julita Duathlon notiek sestd., 2026. g. 3. okt. vietā Julita, Zviedrija. Pamattrase ir 40 km.
- Datums
- sestd., 2026. g. 3. okt.
- Sākums
- Julita 🇸🇪
- Distance
- 40 km
- Kāpumi
- 200 m
- Līmenis
- Atvērts visiem
Julita Duathlon is a duathlon event featuring a 5 km run, a 30 km bike ride around Lake Öljaren, and a final 5 km run set in the scenic grounds of Julita Gård.
Pasākuma oficiālā lapaKo šīs sacensības pieprasa
The Julita Duathlon requires an athlete to transition smoothly between moderate-distance running and cycling over a flat to rolling 40 km course.
Run-to-Bike Transition
The opening 5 km run immediately precedes a 30 km bike leg, demanding the physiological capacity to absorb running fatigue and quickly establish high-output cycling cadence.
Aero Sustained Power
The 30 km bike ride around Lake Öljaren combined with only 200 meters of elevation gain favors sustained aerodynamic positioning and steady power output without significant climbing relief.
Closing Run Durability
Athletes must execute a final 5 km run set in the grounds of Julita Gård while managing accumulated leg fatigue from the preceding efforts.
Paredzamie finiša laiki
Aplēses pēc līmeņa, nevis solījumi. Tavs rezultāts būs atkarīgs no tavas sagatavotības sacensību dienā.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Julita Duathlon ir pēc 5 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Kulminācija2 nedēļas · 2026. g. 30. aug. – 2026. g. 12. sept.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
02Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 13. sept. – 2026. g. 26. sept.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
03Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 27. sept. – 2026. g. 3. okt.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Līdzīgas sacensības
Icon Livigno Xtreme Triathlon
Tower Triathlon Double & Triple Iron Man Challenge Poland
Austria Triathlon
Triathlon Locarno
Rīko šīs sacensības?